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Kennen Sie das?
• Sie sind unzufrieden mit sich und/oder ihrer aktuellen Situation
• Sie fühlen sich durch ein oder mehrere Erlebnisse belastet/ „aus der Bahn“ geworfen
• Sie haben Angst vor bevorstehenden Anforderungen (z.B. Prüfungen, Auftritten, Projekten)
Mögliche Folgen
• Sie leiden oft unter Selbstzweifeln und/oder Schuldgefühlen
• Sie können sich nicht auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist
• Sie fühlen sich oft kraftlos und „ausgebrannt“
• Sie erleben sich öfters angespannt, gereizt und nervös
• Sie leiden unter verschiedenen körperlichen Symptomen (z.B. Schlafstörungen, Herzrasen,
Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen)
• Sie können nicht richtig abschalten
• Sie fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut
Bisher haben Sie versucht
• Ihre Schwierigkeiten hauptsächlich mit sich selbst auszumachen
• „irgendwie" zu funktionieren und die an Sie gestellten Erwartungen zu erfüllen
• sich durch Medikamente, Drogen oder Alkohol zu beruhigen oder abzulenken
• bestimmte Anforderungen vor sich herzuschieben oder zu vermeiden
Jetzt möchten Sie
• Ihre Situation ändern und Ihre (früheren) Stärken mobilisieren
• Ihr inneres Gleichgewicht wiedererlangen
• Ihnen wichtigen Anforderungen/Aufgaben positiv gegenüberstehen
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